6 Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan

Minyak ikan kaya akan kandungan asam lemak omega-3, baik diberikan kepada anak-anak dalam masa pertumbuhan. Nutrisi yang dikandungnya bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan kesehatan. Ada beberapa manfaat lain dari minyak ikan, yang seharusnya kita ketahui. Apa saja? Berikut beberapa manfaat kesehatan, jika kita mengkonsumsi minyak ikan:

Manfaat konsumsi Minyak Ikan

1. Menjaga Kesehatan Otak

Minyak ikan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak, terutama ini bermanfaat sekali bagi anak autis. Pemberian suplemen minyak ikan pada anak autis selama 4 bulan, menunjukkan peningkatan perilaku kognitif.

photo: jmcustomfitness.com

2. Meningkatkan kekuatan memori

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology menemukan bahwa konsumsi minyak ikan bermanfaat untuk meningkatkan volume otak yang bertanggung jawab untuk kesehatan memori serta melindungi otak dari demensia. Omega 3 juga mampu mengurangi pembentukan plak di otak yang dikaitkan dengan munculnya penyakit Alzheimer.

3. Mencegah serangan jantung

Kandungan omega 3 di dalam minyak ikan dikenal bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada arteri yang menyebabkan serangan jantung. Selain itu minyak ikan juga mengandung antikoagulan yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah.

4. Meningkatkan penglihatan

Percobaan yang dilakukan di Harvard University menunjukkan bahwa tikus yang kurang mengonsumsi asam lemak omega 3 menderita pendarahan retina yang menyebabkan degenerasi makula dan kebutaan. Sehingga para ahli kesehatan pun menyarankan Anda untuk mengonsumsi minyak ikan agar penglihatan meningkat dan menghindari mata kering.

5. Memperkuat persendian

Minyak ikan bersifat anti-inflamasi, sehingga bermanfaat untuk mengurangi rheumatoid penyebab rasa sakit serta pembengkakan sendi.

6. Dapat mencegah keguguran

Mengkonsumsi minyak ikan secara rutin, bagi ibu hamil sangat bermanfaat untuk mengurangi peradangan plasenta penyebab keguguran. Minyak ikan juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan sel-sel otak pada janin.

Anda dapat mengkonsumsi minyak ikan dalam bentuk suplemen. Ikan salmon termasuk jenis ikan yang sangat banyak menghasilkan minyak ikan, juga mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi.

› Read More

6 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Sirsak kaya akan vitamin C alami, termasuk serat. Begitu juga zat antioksidan banyak ditemukan di dalam sirsak. Bukan cuma buahnya, daun sirsak juga punya kemampuan untuk mengobati kanker. Bahkan, memiliki efektifitas yang tidak kalah dibanding kemoterpi. Keunggulan sirsak dibanding kemoterapi adalah kemampuan memilih sel yang akan dihancurkan. Kemoterapi dapat membunuh sel-sel sehat, sedangkan air daun sirsak hanya mematikan sel-sel kanker maupun sel-sel yang tidak sehat.

photo credits: totalhealthchiropractic.com.sg

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Immunitas Tubuh

Zat-zat penting yang dikandung oleh daun sirsak memiliki kemampuan untuk meningkatkan immunitas tubuh, serta mencegah terjadinya infeksi. Untuk membuat obat alami berbahan sirsak, rebus 5 lembar daun sirsak ke dalam 4 gelas air hingga mendidih. Biarkan hingga air tinggal segelas saja, kemudian biarkan dingin. Minum setiap hari.

2. Mengobati Nyeri Pinggang

Cara membuat obat alami bagi sakit pinggang adalah dengan merebus 20 helai daun sirsak ke dalam 5 gelas air. Biarkan mendidih dan air tersisa 3 gelas saja. Minum setiap hari sebanyak 3/4 gelas.

3. Menghilangkan Kutu Rambut

Daun sirsak juga efektif untuk membunuh kutu rambut. Cukup merebus daun sirsak secukupnya, kemudian menerapkannya pada rambut anda ketika airnya tekah dingin.

4. Obat Alami untuk Asam urat

Untuk mengobati asam urat, sediakan 10 lembar daun sirsak tua, tapi masih segar. Potong-potong daun tersebut agar airnya keluar. Rebus daun sirsak tadi ke dalam 2 gelas air hingga mendidih. Biarkan hingga tersisa segelas air saja. Minum secara teratur sebanyak 2 kali dalam sehari.

5. Mengobati Bisul

Bisul merupakan gangguan pada kulit yang sangat mengganggu kesehatan. Akibatnya bagian tubuh terasa nyeri dan sakit. Bisul bisa tumbuh di bagian tubuh mana saja. Bisul bisa muncul di wajah juga lho! Mengerikan dan menjijikkan, bukan? Pastinya hal ini akan merusakan kecantikan wanita.

Untuk mengobati bisul secara alami dapat menggunakan 10 lembar daun sirsak muda. Tumbuk daun tersebut dan terapkan pada wajah anda.

Photo credits: searchdominica.com

6. Mengobati Rematik dan Eksim

Mengobati penyakit  rematik menggunakan daun sirsak dapat dilakukan dengan cara menumbuk beberapa helai daun sirsak hingga halus, kemudian menempelkannya di bagian tubuh yang terasa sakit atau nyeri. cara ini juga dapat diterapkan pada penyakit eksim. Lakukan cara pengobatan alternatif ini sebanyak 2 kali dalam sehari.

Itulah beberapa manfaat daun sirsak untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Sampai jumpa dengan tips lainnya yang tak kalah bagus.

› Read More

Cara Mengobati Diabetes Menggunakan Ramuan Herbal

Penyakit diabetes disebabkan oleh kekurangan hormon insulin, sehingga mengakibatkan kadar gula darah naik. Kebanyakan diabetes disebabkan oleh faktor keturunan. Namun, ada banyak pemicu lain yang dapat menyebabkannya seperti tekanan darah tinggi, kegemukan, kerusakan pada sel-sel pankreas, kolesterol tinggi, sering makan makanan instan, jarang olahraga, stres, merokok, infeksi, efek dari obat-obatan, dll.

Makanan pantangan bagi Penderita Kencing Manis

Penderita kencing manis tidak diperbolehkan mengkonsumsi apapun yang ber-kadar gula tinggi, minuman bersoda, gorengan dan makanan pedas. Baca: Gejala Diabetes Yang Harus Anda Ketahui.

Cara Mengobati Diabetes Secara Menggunakan Ramuan Herbal

Biji jamblang

Bahan: 10 Biji Jamblang dan 2 gelas air bersih.

Cara membuat: Tumbuk Biji jamblang hingga benar-benar lumat, lalu rebus dengan 2 gelas air. Setelah air tinggal 1 gelas saja, angkat panci anda! Atau matikan api, hehe. Minum ramuan alami ini sebanyak 3 kali dalam 1 hari.

Sambiloto

Bahan: 7 lembar daun sambiloto, 7 lembar daun kumis kucing (bukan kumis kucing beneran lho..), 6 cm batang brotowali

Cara membuatnya: Rebus semua bahan ke dalam 3 gelas air. Biarkan mendidih dan berkurang airnya segelas. Minum selagi hangat sebanyak 2 kali dalam sehari.

Buncis

Buncis mengandung zat penting yang dapat memicu produksi insulin. Sering-seringlah untuk makan buncis. Anda dapat membelinya di pasar sayur.

Mengkudu

Mengkudu dapat digunakan untuk mengobati diabetes terkait fungsi reseptor insulin.

Cara Bikin: Cari 2 buah mengkudu matang, kemudian diparut. Peras lalu saring airnya.

photo: real-noni.com

Pare

Haluskan pare sebanyak 200 gram ke dalam blender hingga lumat. Setelah itu anda dapat meminumnya secara langsung. Abaikan rasa pahitnya, jika ingin cepat sembuh. Atau tambahkan madu. Jangan terlalu sering melakukannya, karena efek sampingnya dapat menimbulkan diare.

Perbanyak konsumsi Ginseng dan Kayu manis

Ginseng juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Sedangkan kayu manis dapat melawan radikal bebas.

Demikian beberapa cara alami untuk mengobati diabetes yang dapat kami uraikan untuk anda. Temukan artikel menarik lainnya di blog kesehatan ini.

› Read More

4 Obat Asam Urat Menggunakan Ramuan Alami

Penyakit Asam Urat disebabkan oleh zat purin yang berlebihan. Ginjal tidak sanggup lagi untuk mengeluarkan kelebihan purin, sehingga menyebabkan kristal yang tertimbun di persendian. Persendian pun terasa nyeri dan meradang.

Asam urat biasanya menyerang usia lanjut, namun tidak sedikit juga diderita oleh anak muda. Ini disebabkan pola makan yang tidak seimbang dan gaya hidup tidak sehat.

photo: healthline.com

Ramuan Tradisional yang dapat mengobati Asam Urat

1. Sidaguri

Sidaguri mengandung kalsium oksalat, alkaloid, tannin, fenol, saponin, asam amino, zat phlegmatic untuk ekspektoran, minyak atsiri dan lubrikan. Akarnya mengandung steroid, alkaloid dan aphredine. Sidaguri bersifat  anti peradangan, diuretik dan penghilang nyeri.

Cara Membuat obat alami:

Rebus 30 gram herba kering (sidaguri) ke dalam 3 gelas air hingga tertinggal setengahnya. Minum sebanyak 3 kali sehari.

2. Sambiloto

Meski rasanya pahit, sambiloto bersifat sebagai anti peradangan, analgetik dan penawar racun.

Cara Membuat:

Rebus 10 gram sambiloto kering, 10 gr temulawak kering, 10 gram komfrey, dan 1 gram lada ke dalam 5 gelas air sehingga air yang tertinggal cuma 3 gelas saja. Minum 3 kali sehari, setelah makan.

3. Kumis kucing

Kumis kucing dikenal sebagai peluruh kencing dan penghancur batu di saluran kencing.

Sinsetin yang dikandungnya bersifat anti bakteri. Sifat diuretic pada tanaman ini bermanfaat untuk membuang asam urat yang berlebihan lewat urin.

Cara Membuat:

Sediakan 10 gram herba kumis kucing, 10 gram herba meniran kering, 10 gram herba sawi tanah kering, 15 gram herba jahe merah dan 10 gram herba kapulaga. Jahe merah ditumbuk kemudian digabung bersama bahan lain. Rebus semua bahan tadi ke dalam 1 liter air hingga tersisa setengahnya. Minum sebanyak 3 kali dalam sehari.

4. Daun Salam

Daun salam bersifat astringent. Daun salam banyak mengandung minyak atsiri, tannin dan flavonoid.

Cara Membuat:

Rebus 15 lembar daun salam ke dalam 3 gelas air hingga tersisa segelas. Minum airnya sebanyak 2 kali dalam sehari.

Pilih cara yang mudah untuk mengobati dengan ramuan tradisional di atas. Semoga artikel ini membantu anda.

› Read More

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan yang Menakjubkan

Entah kenapa buah dengan rasa manis dan masam ini disebut sebagai buah naga. Ada 2 jenis buah naga, merah dan putih. Banyak ahli gizi mengatakan bahwa buah Naga Merah lebih banyak manfaatnya untuk kesehatan, dibandingkan Buah Naga putih. Buah Naga baik dikonsumsi secara langsung, untuk mendapatkan manfaatnya.

Buah ini kaya kaya vitamin C, vitamin B1, vitamin B3 dan vitamin B12. Vitamin C berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin B1 berfungsi untuk membantu proses pengubahan karbohidrat menjadi energi tubuh. Vitamin B3 bermanfaat untuk kesehatan kulit, sehingga membuat kulit halus dan bercahaya. Vitamin B 12 berguna untuk meningkatkan nafsu makan. Buah Naga juga mengandung protein, serta rendah lemak. Protein membantu tubuh dalam pembentukan hormon. Biji buah Naga mengandung lemak tak jenuh yang dapat melawan kolesterol jahat.

foto: seriouseats.com

Manfaat Buah Naga merah bagi kesehatan

1. Mengobati Hipertensi

Buah Naga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, serta kolesterol jahat. Hal ini disebabkan kandungan vitamin B3.

2. Melangsingkan Tubuh

Jus Buah naga baik untuk menurunkan berat badan anda.

3. Mengobati Sembelit

Buah naga kaya akan serat yang memperlancar pencernaan anda, sehingga meringankan masalah sembelit.

4. Menjaga Kesehatan mata

Buah Naga juga kaya beta karoten yang tidak kalah dibandingkan jus wortel. Beta karoten mampu mejaga kesehatan mata anda, serta meningkatkan penglihatan.

5. Mencegah Kanker

Antioksidan yang banyak terdapat pada buah Naga, mencegah radikal bebas pemicu serangan kanker.

6. Mengobati Jerawat

Untuk menggunakan Buah Naga sebagai obat bagi jerawat, cukup menerapkan jus Buah Naga sebagai masker wajah. Kulit wajah anda akan menjadi mulus dan cantik.

7. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Kalsium dan fosfor yang terkandung di dalam buah Naga bermanfaat untuk menguatkan tulang dan Gigi anda.

8. Menjaga Kadar gula darah

Buah Naga juga dapat membantu mengobati diabetes tipe 2, dengan cara menjaga kadar gula dalam darah.

9. Melawan Racun yang masuk ke dalam tubuh

Buah Naga juga memiliki kemampuan untuk menetralkan racun yang masuk ke dalam tubuh kita seperti arsen, merkuri dan sebagainya.

10. Membantu mengobati asma

Dengan mengkonsumsi buah Naga secara rutin, dapat meringankan gangguan pernafasan.

Demikian Manfaat Buah Naga yang Menakjubkan. Kini anda punya banyak alasan untuk memulai menyukai buah ini.

› Read More

4 Cara Mengobati Stroke Secara Tradisional

Pengobatan stroke secara alami ini ditujukan untuk mempercepat proses penyembuhan, tanpa meninggalkan saran medis atau dokter anda. Anda mungkin telah menghabiskan waktu untuk melatih otot-otot tubuh anda. Pengobatan secara alternatif memungkinkan bagi anda untuk menjalani perawatan dengan lebih santai dan dapat mengobati penyakit ini lebih cepat.

Beberapa Pengobatan Stroke Secara Alami

Berikut beberapa pengobatan secara tradisional yang dapat membantu proses penyembuhan stroke lebih cepat.

ilustrasi: theconversation.com

1. Akupunktur

Akupunktur merupakan cara lama, dengan menusukkan jarum kecil di titik tertentu pada kulit untuk menstimulasi saraf dan otot tubuh. Akupunktur mampu memperlancar peredaran darah dan membuat energi menjadi seimbang. Akupunktur bermanfaat untuk membantu mengobati kesulitan lidah dalam berbicara atau menelan makanan, serta membantu memulihkan kelumpuhan.

2. Pijat

Pijat yang dilakukan secara teratur dapat menurunkan denyut jantung dan tekanan darah penderita stroke, serta dapat meredakan rasa cemas. Pijat bermanfaat untuk meredakan stres dan depresi. Mengontrol stres merupakan hal penting dalam pengobatan stroke. Ini juga terkait kesehatan mental dan fisik.

3. Ramuan herbal

Obat alami dari bahan herbal juga efektif untuk membantu mengobati stroke. Obat-obatan dari jenis herbal dapat memperlancar aliran darah ke otak, serta efektif untuk stroke iskemik. Beberapa obat herbal untuk membantu mengobati stroke seperti minyak zaitun, ekstrak kulit manggis dan daun sirsak.

4. Aromaterapi

Pengobatan stroke secara alami dengan menggunakan Aromaterapi memang belum diteliti secara mendalam. Namun, cara pengobatan ini telah banyak digunakan orang untuk membantu mengobati stroke. Biasanya, pengobatan menggunakan aromaterapi dibarengi dengan akupresur dan bau-bau yang harum. Untuk efektivitasnya, setidaknya dapat mengurangi rasa nyeri penderita stroke.

Demikian beberapa cara pengobatan secara alami. Konsultasikan cara ini dengan tim medis anda, untuk pengobatan yang aman dan tepat.

referensi: everydayhealth.com

› Read More

Manfaat Ciplukan Untuk Mengobati Berbagai Penyakit

Tahukah anda mengenai buah ciplukan? Ciplukan termasuk keluarga tanaman terong. Buahnya yang masih muda berwarna hijau, rasanya pahit. Buah matang berwarna kuning, rasanya manis keasaman. Ciplukan dapat bermanfaat semua bagiannya seperti daun, buah, batang dan akar untuk mengobati berbagai penyakit.

Kandungan kimiawi Buah Ciplukan

Tanaman ini mengandung asam sitrun, chlorogenik acid dan fisalin. Buahnya mengandung tanin, asam malat, kriptoxantin, alkaloid, vitamin C, gula dan elaidic acid. Senyawa kimia yang dikandung oleh ciplukan memiliki sifat analgetik, diuretik, serta detoksifikasi. Ciplukan dapat digunakan sebagai obat dalam maupun luar. buah ini tidak mengandung beracun, aman digunakan.

foto: amazonaws.com

Manfaat Ciplukan Untuk Mengobati Berbagai Penyakit dan Cara Membuatnya

1. Mengobati Sariawan

Untuk mengobati sariawan, cukup dengan makan buah ciplukan secara teratur. Buah ciplukan mengandung banyak vitamin C.

2. Mengobati Diabetes

Untuk mengobati diabetes secara alami, sediakan 20 gram ciplukan kering. Kemudian tanaman tersebut direbus ke dalam 3 gelas air. Selanjutnya airnya disaring, setelah dingin. Minum sebanyak 2 kali dalam sehari secara rutin.

3. Mengobati Tekanan Darah Tinggi

Sediakan 10 gram tanaman ciplukan kering. Rebus ke dalam 150 ml air selama seperempat jam. Minum airnya setelah disaring dan dingin sebanyak 2 kali, pagi dan sore.

4. Mengobati penyakit paru-paru

Ciplukan juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit paru-paru dengan cara merebusnya ke dalam air. Kemudian minum airnya setelah dingin sebanyak tiga kali sehari.

5. Mengobati Influenza

Untuk mengobati influenza menggunakan ciplukan, anda dapat merebus 15 gram herba kering ciplukan. Setelah dingin, minum airnya sebanyak 3 kali dalam satu hari. Cara ini juga dapat diterapkan untuk mengobati batuk rejan, gondongan, dan bronkitis.

6. Mengobati penyakit Ayan

Untuk membantu mengobati epilepsi, cukup dengan makan sebanyak 10 buah ciplukan setiap hari.

7. Mengobati Bisul

Ambil setengah genggam daun ciplukan kemudian digiling sampai halus. Tempelkan pada bisul pada kulit, kemudian dibalut. Lakukan cara ini sebanyak 2 kali sehari.

8. Mengobati Borok

Siapkan 1/2 genggam daun ciplukan kemudian digiling hingga halus. Campur dengan air kapur sirih, kemudian tempelkan pada borok. Lakukan sebanyak 2 kali dalam sehari.

Demikian Manfaat Ciplukan Untuk Mengobati Berbagai Penyakit dan Cara Membuat ramuan tradisional menggunakan ciplukan. Semoga menambah pengetahuan kita mengenai ramuan herbal.

› Read More

Manfaat Daun Ketumbar Untuk Mengobati Berbagai Penyakit

Daun ketumbar selain digunakan sebagai bumbu masakan, ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan lho. Daun yang biasa digunakan oleh ibu-ibu ini, ternyata dapat mengobati berbagai penyakit. Mulai penyakit ringan hingga berat. Apa saja? Inilah manfaat Daun yang sering dijadikan penyedap masakan!

Manfaat Daun Ketumbar Untuk Mengobati Berbagai Penyakit

1. Mencegah Batu Ginjal

Mengkonsumsi daun ketumbar dapat memperlancar keluarnya urin. Ini disebabkan ketumbar dapat digunakan sebagai diuretik alami. Daun ketumbar juga dapat mengeluarkan racun pada ginjal, sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal.

photo: tradeindia.com

2. Menurunkan kadar gula darah

Kolesterol dapat menyebabkan penyakit kronis seperti stroke, gagal jantung dan diabetes. Daun ketumbar mengandung natrium dan kalium, yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Penting untuk anda baca mengenai gejala Diabetes.

3. Meluruhkan racun dari dalam tubuh

Banyak jenis logam berat yang mungkin berkumpul di dalam tubuh manusia seperti merkuri, timah dan aluminium. Semakin lama, racun dan logam berat ini dapat memicu timbulnya penyakit autisme, infertilitas dan penyakit demensia. Dau nketumbar dapat digunakan sebagai peluruh racun dalam tubuh.

4. Pereda Stres

Sering mengkonsumsi daun ketumbar, dapat melawan stres dan membuat saraf menjadi tenang. Menambahkan daun ketumbar ke dalam masakan anda, membuat kecemasan berkurang.

5. Mengobati infeksi pada saluran kemih

Daun ketumbar juga efektif digunakan untuk membersihkan salurah kemih. Hal ini berarti mencegah penyakit yang berkaitan dengan saluran kemih.

6. Mencegah Pengeroposan Tulang dan pembekuan darah

Daun ketumbar kaya akan vitamin K, yang baik untuk kesehatan tulang dan mencegah pembekuan darah.

7. Mencegah anemia

Pemurnian sel darah merah dapat dilakukan oleh kandungan pada ketumbar. Produksi sel darah merah menjadi aktif dengan sering makan daun ketumbar, sehingga mencegah anemia.

8. Mengatasi Sembelit

Produksi enzim pencernaan dapat naik, dengan mengkonsumsi daun ketumbar. Daun ketumbar merupakan tanaman herbal yang membantu untuk memproduksi enzim pencernaan lebih banyak. Sehingga gangguan yang berhubungan dengan sistem pencernaan dapat diatasi.

9. Mengatasi nyeri menstruasi

Daun ketumbar mengandung bermacam-macam jenis asam yang membantu siklus menstruasi, juga sekresi hormon.

10. Dapat digunakan sebagai deodoran alami

Efektifitas daun ketumbar sebagai detoksifikasi menyebabkan bakteri penyebab bau badan lenyap, sehingga anda bisa menggunakannya sebagai deodoran alami.

11. Mencegah penyakit mata

Daun ketumbar kaya akan antioksidan. Ini berarti, daun ketumbar punya kemampuan untuk menyehatkan mata.

12. Mencegah penyakit Alzheimer

Daun ketumbar juga kaya akan vitamin K yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan saraf, penyebab penyakit Alzheimer.

13. Membantu mengobati arthritis

Sifat anti peradangan yang dikandung oleh daun ketumbar membantu penderita arthritis mengurangi pembengkakan pada pesendian. Daun ketumbar juga dapat mengobati rheumatoid.

Anda dapat mengkonsumsi Daun ketumbar dengan cara meminum airnya, setelah direbus. Bisa juga dengan mengeringkannya lalu dijadikan sebagai bubuk.

› Read More

4 Cara Melenyapkan Lemak Perut Yang Membandel

Bukan hanya membuat penampilan menjadi jelek, lemak yang tertimbun di perut memicu timbulnya banyak penyakit berbahaya seperti diabetes dan obesitas.

Olahraga cukup keras telah dilakukan untuk membakar lemak yang bercokol di perut, namun sejauh itu belum ada hasil yang memuaskan. Jangan menyerah, banyak orang mengalami hal yang sama dengan anda. Masalah ini sebenarnya sangat terkait dengan berat badan berlebihan. Untuk itu, kami berikan tips untuk anda.

Cara alami yang bisa anda coba di rumah

1. Sering Minum Teh Hijau

Teh mengandung katekin, suatu senyawa yang mampu untuk meluruhkan lemak di perut. Hal ini sangat terlihat jelas, jika anda menyertai dengan olahraga secara teratur. Sebaiknya anda minum 2 hingga 3 cangkir teh hijau dalam sehari.

photo credits: idiva.com

2. Jangan berhenti untuk bergerak

Cara untuk menghancurkan lemak jahat di perut yang efektif adalah dengan melakukan olahraga aerobik. Namun, perlu diingat agar melakukannya secara teratur. Jangan sampai, ada waktu untuk bermalas-malasan. Anda dapat memilih jenis olahraga sesuai kesukaan anda seperti jogging, renang, lari, naik sepeda maupun jenis olahraga aerobik lainnya.

3. Perbanyak Mengkonsumsi Protein

Semakin tua usia seseorang, tubuh akan meningkatkan produksi hormon insulin disebabkan penurunan respon sel. Aktifitas hormon ini akan menyebabkan penumpukan cadangan lemak, terutama di perut. Protein berperan untuk membuat sel lebih sensitif, serta mencegah resistensi insulin. Dengan begitu, penimbunan lemk di perut dapat dicegah.

4. Tidur secara teratur

Jangan menganggap tidur sebagai aktivitas yang sepele. Faktanya, jika anda mengalami kekurangan tidur akan mengakibatkan lemak menumpuk di perut. Tidur selama kurang dari 5 jam, sangat berpotensi menimbulkan selulit di perut. Idealnya, tidurlah selama 7 hingga 8 jam dalam sehari. Mengenai waktu tidur, anda dapat membaginya untuk malam selama 7 jam dan tidur siang selama 1 jam.

Faktor utama penyebab timbulnya selulit di perut adalah gaya hidup yang tidak sehat, pola makan yang tidak benar, serta kurang berolahraga. Mulai dengan pola hidup sehat, serta rajin berolahraga untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda.

› Read More

9 Gejala Diabetes Yang Harus Anda Ketahui

Diabetes sulit untuk diketahui gejala awalnya, sehingga sering dianggap sepele dan diacuhkan. Karena sering disepelekan, terkadang seseorang tidak sadar bahwa seharusnya ia melakukan pengobatan terhadap penyakit ini. Banyak pasien yang terlambat dalam pengobatan di waktu awal. Hal ini sering memicu timbulnya bahaya kesehatan.

Gejala penyakit ini penting untuk diketahui oleh semua orang, bukan hanya untuk orang yang rentan terhadap resiko penyakit gula darah. Bahkan, gejala ini perlu diketahui oleh orang muda, serta orang yang tidak punya bakat sama sekali.

gambar: paleoplan.com

9 Gejala Penyakit Gula Darah Yang Harus Anda Ketahui

1. Sering Kencing

Tanda lain seseorang terkena penyakit ini adalah sering kencing. Jika anda mengalami kencing terlalu sering atau disebut sebagai poliuria, kemungkinan besar itu merupakan gejala awal.

2. Berat Badan Turun Secara Mendadak

Jika anda melakukan diet supaya langsing, kemudian berat badan anda turun. Hal itu memang yang anda inginkan. Namun, jika berat badan turun secara tiba-tiba tanpa disebabkan oleh diet, anda perlu waspada. Jika anda mengalami penurunan berat badan tanpa diet, sakit atau aktivitas yang di luar kebiasaan, maka kemungkinan anda terkena diaabetes tipe 1. Penderita penyakit ini tidak mampu menggunakan glukosa yang ada di tubuhnya dengan baik, sehingga lemak digunakan untuk energi tubuh. Seharusnya, gula dipecah oleh tubuh untuk diubah menjadi energi, tapi tidak untuk penderita gula darah.

2. Sering Merasa Dahaga

Rasa dahaga sepanjang hari tanpa penyebab sebelumnya, kemungkinan seseorang terkena gejala penyakit gula darah. Rasa dahaga seperti itu muncul disebabkan oleh poliuria, sehingga tubuh memerlukan pasokan cairan.

3. Warna Kulit Menjadi Gelap

Pada kulit muncul bintik hitam, warna kulit di sekitar leher menjadi gelap. Tubuh lebih banyak menghasilkan pigmen, disebabkan merespon insulin. Hal ini akan mengakibatkan sebagian organ tubuh menjadi berwarna gelap.

4. Penglihatan Mata makin Lemah

Jika anda tidak terkena penyakit mata minus, plus atau silindris tapi pandangan tiba-tiba kabur, perlu anda waspada. Penglihatan yang menjadi kabur secara mendadak dan sering, dapat menjadi pertanda kadar gula dalam darah mengalami kenaikan. Gula bisa menumpuk di organ tubuh sekitar mata, sehingga pandangan tidak fokus.

5. Mudah Merasa Lelah

Dengan berjalan kaki beberapa langkah saja tubuh anda merasakan kelelahan, kemungkinan besar kadar glukosa dalam darah anda meningkat.

6. Luka Sulit Untuk Sembuh

Gejala yang paling mudah diketahui oleh kita adalah luka yang sulit untuk sembuh. Jika anda terkena luka gores atau potong, kemudian butuh waktu lama untuk proses kesembuhannya.

7. Mudah merasa Lapar

Gangguan kesehatan berupa rasa lapar yang terlalu sering disebut sebagai polifagia. Masalah ini menyebabkan seseorang ingin selalu makan. Hal ini terkait aktivitas hormon insulin di dalam tubuh anda.

8. Sering Mengalami Infeksi pada Saluran Kemih

Tingkat glukosa dalam darah yang tinggi dapat menyebabkan infeksi secara berkala. Jika anda sering mengalami infeksi pada saluran kemih, segera konsultasi dengan dokter.

9. Kulit kaki mengalami Mati Rasa ketika Ditusuk oleh Jarum

Tanda yang lain adalah fungsi saraf menurun, sehingga sensasi rasa sakit pada organ tubuh seperti tungkai menjadi hilang. Bisa juga mengalami sering kesemutan.

› Read More

Tips Awet Muda Menggunakan Buah Pepaya

Buah pepaya sudah tidak asing sebagai buah penutup makanan, meski lebih baik jika dimakan sebelum nasi. Buah berwarna oranye ini mudah anda peroleh di pasar buah terdekat di daerah anda. Bahkan anda dapat menanamnya sendiri di pekarangan rumah atau kebun.

Buah ini kini tersebar di berbagai daerah, padahal buah ini awalnya bukanlah buah asli Indonesia. Buah pepaya sangat disukai oleh banyak orang disebabkan rasanya yang enak, manis dan nikmat. Di luar itu, buah ini menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan kita, juga kecantikan.

ilustrasi: asset-cache.net

Buah pepaya dapat membuat kulit lebih cantik dan awet muda. Anda pasti penasaran, bukan? Bagaimana cara agar awet muda dengan menggunakan buah ini?

Tips Kulit cantik dengan menggunakan papaya

Untuk membuat wajah lebih cantik dan terlihat lebih muda, sediakan buah pepaya yang masih muda. Kemudian haluskan ke dalam blender, tambahkan oatmeal yang berfungsi sebagai scrub alami. Masukkan putih telur ke dalam campuran yang telah anda buat. Selanjutnya, terapkan campuran tadi secara merata ke wajah anda sebagai masker wajah. Biarkan selama beberapa menit, sebelum anda membilas wajah anda. Lakukan cara ini secara teratur dan rutin setiap hari. Kini, wajah kusam berganti dengan wajah cantik, muda dan mempesona. Selamat mencoba menerapkannya di rumah. Semoga wajah anda semakin cantik dan awet muda.

› Read More

Manfaat Daun Teh Untuk Kecantikan

Banyak bahan alami yang ada di sekitar kita yang dapat digunakan untuk merawat kecantikan tubuh. Demikian juga untuk merawat kecantikan kulit dan rambut. Teh bukan hanya dapat digunakan sebagai minuman yang menyehatkan, namun bisa dipakai untuk meningkatkan kecantikan kulit dan rambut. Di bawah ini beberapa tips menggunakan teh untuk perawatan kulit dan rambut.

Manfaat Daun Teh Untuk Kecantikan

1. Memperbaiki rambut kering

Rambut anda tampak kering dan jelek? Cobalah gunakan teh untuk memperbaiki rambut kering sehingga tampak bersinar secara alami. Cara pemakaiannya cukup dengan menggunakan air teh untuk membilas rambut anda, pada bilasan terakhir saat keramas.

2. Menghapus uban di usia muda

Uban yang muncul di usia tua adalah sesuatu yang wajar. Namun tidak untuk anda yang masih berusia muda. Untuk menghilangkan uban yang muncul pada rambut, gunakan air teh. Caranya sangat mudah, cukup dengan menggunakan air teh pada bilasan terakhir kali ketika anda mencuci rambut.

3. Meringankan kelelahan Mata

Teh ternyata juga dapat digunakan untuk mengobati mata lelah. Caranya dengan merendam 2 kantong teh ke dalam air hangat, kemudian terapkan di atas mata dalam keadaan terpejam selama 20 menit. Teh mengandung tanin yang dapat mengurangi pembengkakan, serta menenangkan mata yang lelah.

4. Mengurangi ruam akibat mencukur Kumis

Manfaat teh termasuk untuk mengobati luka gores ataupun ruam setelah mencukur kumis. Cara penggunaannya adalah dengan menaruh kantong teh yang basah pada kulit yang tergores. Biarkan selama 15 menit, sebelum anda membilasnya.

5. Melenyapkan bau kaki

Pulang dari kantor biasanya bau tak sedap timbul dari kaki kita. Untuk mengatasinya, rendam kaki anda ke dalam bak yang telah diberi air teh hangat. Biarkan selama 15 menit, sebelum mengangkat kaki anda dari bak mandi.

Nah, ternyata cantik tidak selamanya mahal, bukan? Masih banyak bahan alami di sekitar kita yang dapat dipakai untuk mengobati berbagai penyakit dan merawat kecantikan tubuh. Baca juga tentang Rahasia Awet Muda Dengan Makanan Ini.

› Read More

5 Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami

Penyakit jantung termasuk ke dalam daftar penyakit yang mematikan, bahkan menduduki urutan pertama. Penyakit ini terdiri dari beberapa jenis seperti hipertensif, rematik, bawaan yang disebabkan oleh kelainan paru dan jantung koroner.
Jantung hipertensif disebabkan oleh komplikasi yang dipicu oleh hipertensi, sehingga jantung mengalami kelelahan dan pembengkakan. Tekanan darah tinggi dapat mengganggu pembuluh darah koroner di jantung. Untuk itu perlu dilakukan sebuah operasi. Jantung rematik dapat disebabkan oleh pola hidup yang tidak bersih, sehingga bakteri streptococus hemoliticus menyerang di bagian katup organ ini.

Jaantung adalah pusat pengendali berbagai syaraf melalui darah, dengan cara memompa darah melalui jaringan pembuluh darah ke seluruh organ tubuh.

Penyebab lainnya adalah diet yang buruk yang dilakukan secara berlebihan, tanpa mempertimbangkan kebutuhan asupan gizi, kurang olahraga, merokok dan stres.

Tips Mengobati Penyakit ini secara alami

1. Mulai dengan pencegahan

Resiko penyakit dapat diturunkan dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, olahraga teratur, mengntrol tekanan darah, mengurangi lemak perut.

Mengkonsumsi kacang-kacangan baik untuk tubuh. Setidaknya 250 gram per hari untuk menaikkan kadar kolesterol baik, menurunkan peradangan, serta sehat bagi jantung disebabkan kandungan omega 3, serat dan proteinnya.

Sering makan tomat juga baik untuk kesehatan jantung anda. Kalium yang terdapat di dalamnya mampu menurunkan tekanan darah.

Buah Strawberry juga memiliki sifat anti peradangan yang bermanfaat untuk memperbaiki vaskuler, serta mencegah resiko jantung dan stroke.

Ramuan Herbal untuk Mengobati penyakit jantung secara alami

2. Buah Alpukat

Buah Alpukat mengangung zat yang mampu menurunkan kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

foto jus alpukat: amerikanki.com

3. Kunyit

Kunyit bermanfaat untuk melarutkan kolesterol yang menumpuk di dalam darah yang menyebabkan pembuluh darah tersumbat. Untuk membuatnya, 4 ruas kunyit diparut kemudian diseduh ke dalam ½ gelas air panas selama 15 menit. Minum sarinya setelah dingin dan disaring. Anda bisa menambahkan madu, agar rasanya enak.

4. Daun Sukun

Di dalam daun sukun terdapat sitosterol dan flavonoid yang bermanfaat bagi jantung dan pembuluh darah. Zat tersebut efektif untuk menurunkan kolesterol, serta menghambat akumulasi di dinding pembuluh darah aorta. Untuk membuatnya, ambil selembar daun sukun tua. Kemudian rebus ke dalam 5 gelas air, biarkan hingga air tersisa setengahnya. Tuangkan lagi 5 gelas air ke dalamnya, rebus kembali sampai air berkurang setengahnya. Minum airnya setelah disaring. Lakukan cara ini selama seminggu.

5. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung fitonutrien yang dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, memperlancar sirkulasi darah, menjaga kadar gula darah, serta efektif menjaga kesehatan jantung.

 

Demikian beberapa cara alami yang dapat mengobati penyakit tersebut. Bahan alami sangat aman digunakan. Selain itu, anda harus melakukan olahraga secara rutin dan mengikuti pola hisup sehat.

› Read More

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Aman dan Alami

Seseorang yang menderita hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) tentu berusaha untuk melakukan pengobatan terhadap penyakitnya, serta menghindari makanan yang dapat membuat parah kondisi kesehatannya. Untuk menurunkan tensi, tidak harus tergantung dengan obat yang diberikan oleh medis. Anda dapat menurunkannya dengan cara alami, sehingga mengurangi penggunaan obat-obatan kimia. Artikel sebelumnya tentang Cara mengobati anemia dengan ramuan herbal.

Ada beberapa cara alami untuk menurunkan tensi darah yang aman, alami dan mudah untuk dilakukan.

1. Berenang setiap hari

Dengan melakukan renang setiap hari minimal selama 30 menit, akan memberi efek terapi yang alami pada tekanan darah anda. Secara bertahap tensi akan menurun, dengan melakukan renang secara rutin. Atur nafas anda saat berenang, lakukan dengan santai dengan memilih gaya renang yang tidak banyak mengeluarkan tenaga.

2. Melakukan Jogging

Dengan melakukan jogging secara rutin akan membuat tubuh sehat, baik untuk pernafasan, serta dapat menjaga tekaanan darah anda secara bertahap. Lakukan jogging secara teratur di pagi hari.

3. Latihan ringan di tempat Fitnes

Jika anda kesulitan mencari tempat terbuka dan jauh dari polusi untuk bersepeda, tempat fitnes dapat menjadi pilihan lain. Cukup dengan melakukan latihan ringan untuk mengatur pernafasan, sehingga tekannan daarah dapat dikontrol.

4. Bersepeda selama 30 menit

Olahraga mudah lainnya yang dapat anda lakukan adalah dengan bersepeda di tempat yang bebas dari berbagai polusi udara. Olaharaga ini sangat baik untuk kesehatan jantung, serta menurunkan hipertensi. Lakukan olahraga ini selama sekitar 30 menit untuk mendapatkan hasil yang optimal.

gambar: cumbria.gov.uk

5. Mencegah kenaikan berat badan

Penambahan berat badan merupakan salah satu penyebab hipertensi. Hindari hal-hal yang dapat memicu kenaikan berat badan anda, sehingga tenshi tidak melonjak naik. Lebih bagus lagi jika anda melakukan diet sehat untuk menurunkan berat badan.

6. Hindari makanan yang terlalu asin

Makanan yang banyak mengandung garam dapat memicu penyakit hypertensi. Oleh karena itu, anda perlu menjauhi apa saja yang mengandung  banyak garam. Ingat, anda melakukannya demi menjaga kesehatan anda.

7. Banyak makan sayuran dan buah-buahan

Sebaiknya perbanyak makan sayuran dan buah-buahan seperti melon, semangka, belimbing, atau mentimun. Makanan tersebut baik untuk menurunkan hipertenshi. Tidak perlu berlebihan dalam konsumsi makanan tersebut.

Demikian beberapa cara alami yang mudah dilakukan. Semua jenis olahraga kardio baik untuk menjaga teekanan darah. Jika anda melakukan olahraga jenis ini, sebaiknya lakukan secara bertahap. Jangan lupa melakukan pendinginan juga.

› Read More

Menggunakan Daun Sirih Untuk Mengobati 9 Macam Penyakit

Daun sirih sangat banyak digunakan dalam pengobatan alternatif, disebabkan oleh senyawa aktif yang dikandungnya. Daun sirih memiliki kemampuan sebagai antifungi dan antioksidan. Penggunaan daun sirih sebagai obat umumnya diperoleh dengan jalan merebus daunnya untuk diambil airnya. Banyak penyakit yang dapat diobati dengan pemakaian daun sirih seperti jerawat, batuk, bau badan, keputihan, diare, bronkitis, hingga kanker. Artikel sebelumnya tentang rahasia awet muda dengan makanan tertentu.

Manfaat Daun Sirih Untuk mengobati berbagai jenis penyakit

1. Melawan Kanker

Untuk membantu mengobati kanker menggunakan daun sirih, sediakan daun sirih beberapa lembar. Rebus hingga air berkurang sebanyak 1/4 bagian dari semula. Tambahkan madu ke dalam airnya. Minum sebanyak 3 kali dalam 1 hari selagi hangat.

2. Memperlancar kencing

Daun sirih dapat digunakan sebagai diuretik, memperlancar air kencing. Caranya cukup mudah, yaitu meminum jus daun sirih. Anda dapat menambahkan madu atau susu bersamanya. Minum setiap minggu sebanyak 1 kali.

photo: daleysfruit.com

3. Mengobati Penyakit Mimisan

Untuk menghentikan mimisan, ambil selembar daun sirih muda. Kemudian daun ditumbuk hingga lumat. Remas supaya keluar minyaknya. Tempelkan pada lubang hidung untuk menghentikan mimisan.

4. Merawat Luka Bakar

Untuk mengobati luka bakar, anda dapat menggunakan daun sirih. Daun sirih diperas hingga keluar minyaknya, lalu tambahkan madu. Tempel pada bagian tubuh yang terkena luka bakar.

5. Mengobati penyakit Bronkitis

Cara mengobati bronkitis menggunakan daun sirih yaitu dengan merebus 7 lembar daun sirih bersama gula batu ke dalam 2 gelas air. Biarkan airnya menyusut hingga segelas saja. Minum sebanyak 3 kali dalam sehari.

6. Mengobati Diare

Diare sangatlah mengganggu. Untuk mengobatinya, sediakan 7 lembar daun sirih, 7 butir merica dan 1 sdm minyak. Semua bahan ditumbuk hingga lembut, gosokkan ke perut untuk meredakan diare.

7. Mengobati gatal-gatal

Manfaat daun sirih lainnya adalah untuk mengobati gatal pada kulit yang disebabkan oleh jamur atau kuman. Caranya dengan mandi dengan air daun sirih yang telah direbus. Gunakan airnya selagi hangat, untuk mandi.

8. Mengobati Jerawat dan Bisul

Untuk menghilangkan jerawat, ambil 10 lembar daun sirih. Kemudian daun sirih ditumbuk, seduh ke dalam air panas. Gunakan daun tadi untuk membasuh kulit yang berjerawat atau bisul. Lakukan cara ini sebanyak 2 kali sehari.

9. Melenyapkan Bau Badan

Untuk menghilangkan bau badan berlebihan, anda bisa menggunakan daun sirih. Ambil 5 lembar daun sirih, kemudian rebus ke dalam 2 gelas air. Biarkan mendidih hingga airnya menyusut sebanyak segelas. Minum airnya pada waktu siang hari, untuk melenyapkan bau bandan anda.

Demikian cara menggunakan daun sirih untuk mengobati berbagai penyakit. Mulai penyakit ringan hingga berat, dapat diobati dengan daun sirih.

› Read More

7 Cara Mengobati Anemia Dengan Ramuan Herbal

Anemia adalah penyakit kekurangan hemoglobin, pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh organ tubuh. Gejalanya antara lain adalah stamina tubuh menurun, penurunan konsentrasi, gampang lelah, nafsu makan turun, jantung terasa berdebar, sering mengalami kesemutan, sesak nafas, merasa pusing ketika bangun dari duduk, wajah terlihat pucat, mudah terinfeksi, dan telapak tangan terlihat pucat.

7 Cara Mengobati Penyakit Kurang Darah Secara Alami

1. Hati Bebek

Hati bebek atau ayam mengandung zat besi yang sangat tinggi, ini baik dalam proses pembentukan hemoglobin.

2. Makan Tiram

Tiram memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Bagi pecinta makanan laut, ini adala h pilihan yang baik.

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kembang kol, seledri dan kubis banyak mengandung zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah.

photo: care2.com

4. Banyak Mengkonsumsi Buah-buahan

Buah-buahan membantu proses penyerapan zat besi di dalam tubuh. Zat besi ini sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Anda bisa memilih anggur, apel atau semangka untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan zat besi.

5. Kacang Almond

Kacang almond juga banyak mengandung zat besi, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh pasien anemia.

6. Daun Bawang

Daun bawang juga kaya akan zat besi. Daun bawang juga mengandung protein ferroportin yang sangat bermanfaat untuk menyalurkan zat besi ke seluruh organ tubuh. Rebus daun bawang, kemudian minum airnya setelah dicampur dengan kuning telur.

7. Perbanyak makan Tomat

Kandungan zat besi pada tomat sekitar 3,39 mg tiap cangkir. Jadi, dengan makan tomat dapat membantu mengobati anemia.

Tips Mengobati Penyakit Kurang Darah

- Banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti daging, ikan dan ayam. Bagi penderita anemia, makan daging lebih efektif ketimbang buah-buahan.

- Mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C, sehingga zat besi lebih mudah diserap oleh tubuh. Anda bisa memilih buah yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, tomat atau mangga.

- Olahraga dengan teratur dan istirahat cukup. Tidur selama 6 sampai 8 jam perhari.

- Minum suplemen zat besi yang mengandung sorbitol dan Vitamin C.

Ramuan alami Untuk Mengobati Penyakit Kurang Darah

- 60 gram daun bayam dicuci hingga bersih, rebus hingga mendidih. Campur dengan sebutir kuning telur. Minum ramuan alami tersebut untuk mengatasi anemia.

- Rebus 100 gram kacang hijau, 30 gr kismis dan 10 butir angco ke dalam air hingga menjadi bubur. Makan bubur tersebut selagi hangat.

- Masukkan 30 gr daun kacang panjang, 25 gr lempuyang dan 30 gr daun bayam ke dalam blender yang berisi 100 cc air. Minum airnya, setelah disaring.

- Haluskan 30 buah buni matang, 20 gr kunyit dan 20 buah murbei ke dalam blender berisi 100 cc air. Tambahkan madu, Kemudian diminum

Demikian cara mengobati penyakit kurang darah secara alami.Semua bahan alami yang disebutkan di atas, aman untuk digunakan. Anda bisa membuatnya di rumah atau memberitahukan hal ini kepada teman, keluarga maupun tetangga anda.

› Read More

Cara Mengobati Kanker Kulit Secara Alami

Tiada seorang pun di dunia ini yang ingin terkena kanker. Kenyataannya, sel kaanker dapat memiliki peluang untuk berkembang di tubuh seseorang. Begitu juga dengan kanker kulit, meski tidak seganas jenis lainnya.

Bagi dokter yang berpengalaman, penyakit kulit bukanlah suatu masalah yang terlalu berbahaya. Dengan perawatan yang tepat, dapat diobati. Ada beberapa bahan alami yang dapat membantu proses penyembuhannya.

foto minyak citrus: squarespace.com

Cara mengobati kankeer kulit dengan Bahan Alami

Camomile dan Minyak lavender

Ini termasuk minyak esensial yang dapat juga dipakai untuk aromaterapi. Selain itu, minyak lavender efektif untuk melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari serta mencegah serangan kanker kulit. Di samping itu, minyak ini dapat digunakan untuk merendam tubuh anda, sehingga tubuh lebih nyaman.

Ekstrak Terong Ungu

Buah yang punya warna ungu ini mengandung senyawa solasodine glycoside yang dapat membantu mengobati kanker. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak terung ungu punya potensi untuk mematikan sel kanker squamosa, karsinoma dan keratosis.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa telah diketahui kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, demikian juga untuk kulit. Minyak kelapa banyak digunakan dalam produk kosmetik dan sebagai obat alami. Penggunaan minyak kelapa dengan cara mengoleskannya pada kulit secara teratur akan membantu mengobati kanker kulit, disebabkan kandungan asam palmitic sebesar 9 persen.

Minyak Citrus

Minyak ini berasal dari berbagai ekstrak kulit jeruk dan tanaman jeruk. Ekstrak kulit jeruk sangat efektif untuk mengatasi kanker kulit. Minyak citrus mengandung D-limolene yang berguna untuk memberi perlindungan bagi kulit dari kanker serta membantu mengobati kanker kulit.

Biji Buah Anggur

Anggur kaya akan antioksidan, terutaman pada bijinya. Minus jus anggur setiap hari sebanyak 2 kali akan membantu proses penyembuhan kanker lebih cepat, serta mencegah perkembangan sel kanker.

Anda dapat mencoba beberapa bahan alami di atas untuk mengobati maupun mencegah kanker kulit. Pengobatan secara alami selalu punya kelebihan dibandingkan dengan obat kimia yang kadang mengandung efek samping. Namun, jika kondisinya cukup parah sebaiknya konsultasi dengan dokter anda.

› Read More

10 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Setiap wanita tentu menginginkan punya bentuk tubuh yang ideal dan sehat. Bahkan, wanita yang suka ngemil dan tidak mampu untuk berhenti mengunyah makanan pun tetap membenci kegemukan, tanpa mengurangi kebiasaan ngemilnya. Rasanya memang tidak mungkin, tanpa mengurangi porsi makan namun badan bisa berubah menjadi kurus. Logikanya, jika banyak makan tentu kalori terus bertambah sehingga berat badan pun mengalami kenaikan. Namun bagi anda yang masih punya kebiasaan seperti itu, ada beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi.

foto: dieteticdirections.com

Cobalah Makanan Super di bawah ini:

1. Gandum

Gandum sangat bermanfaat bagi anda yang ingin mengecilkan tubuh, disebabkan serat yang dikandung olehnya. Selain itu gandum mampu mengontrol kadar gula di dalam darah dan rendah kalori.

2. Buah Pisang

Buah Pisang baik untuk anda karena dapat membuat perut kenyang lebih lama serta membantu proses pencernaan.

3. Buah Leci

Buah Leci rendah kadar lemak, sehingga mencegah kegemukan.

4. Selada Air

Selada air memiliki rendah kalori, sehingga baik untuk dikonsumsi. Sifat antioksidan yang dimiliknya mampu melawan radikal bebas. Selada juga mengandung banyak air, sehingga menjaga hidrasi tubuh. Selada kaya akan serat yang membantu proses pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.

5. Kecambah Alfalfa

Kecambah Alfalfa termasuk jenis kacang-kacangan. Tanaman ini mempunyai bunga kecil yang berwarna ungu. Alfalfa dapat membantu menurunkan kolesterol, kadar gula darah serta mengobati gangguan pencernaan.

6. Kedelai Hitam

Kacang hitam maupun kedelai hitam kaya akan protein sehingga baik untuk dimasukkan ke dalam menu harian anda.

7. Kacang Paprika

Kacang Paprika banyak mengandung serat yang berguna sebagai antioksidan. Kacang paprika juga mengandung vitamin dan mineral.

8. Teh Macha

Macha adalah teh hijau dalam bentuk bubuk, sering digunakan sebagai bahan pewarna pada es krim, kue, cokelat, dll. Teh macha mampu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga efektif untuk menurunkan berat tubuh seseorang. Selain itu, teh ini baik untuk menurunkan kolesterol dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

9. Brokoli

Peran brokoli berbeda dengan kacang paprika. Selain sebagai makanan untuk diet, brokoli juga mengandung magnesium, zat besi, vitamin A dan vitamin C. Brokoli merupakan makanan yang tinggi kalsium dan sebagai anti kanker yang kuat.

10. Kacang Walnut dan Pistacio

Kedua jenis kacang ini kaya akan protein dan serat. Kacang ini membuat anda kenyang lebih lama disebabkan waktu bagi tubuh untuk mencerna mereka, lebih lama.

Demikian beberapa makanan sehat yang baik untuk anda. Makanan di atas dapat menjadi pilihan yang dapat anda masukkan ke dalam menu harian untuk mendapatkan tubuh yang ideal, cantik dan sehat.

› Read More

Emosi dan Stres Bisa Menimbulkan Banyak Penyakit

Emosi berupa kemarahan kadang bisa timbul oleh banyak sebab. Suasana sekeliling yang tidak nyaman, pekerjaan yang banyak terbengkalai dan berbagai masalah yang menumpuk lainnya. Berita buruknya, jika anda tidak mampu mengelola emosi dengan baik dapat memicu resiko diabetes. Hormon tidak stabil ketika menstruasi juga menjadi faktor pemicu rasa marah, bagi sebagian wanita.

Rasa marah dalam waktu sekejap saja, dapat menimbulkan masalah pada kesehatan anda. Apalagi marah hingga kelamaan. Anda harus bisa mengelola depresi dengan baik, jika ingin terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, termasuk diabetes.

ilustrasi foto: huffpost.com

Meskipun klaim atas pernyataan ini belum begitu akurat, namun cukup sebagai peringatan bagi kita. Ada sebuah penelitian tentang hubungan antara emosi dengan kadar gula dalam darah. Rasa marah juga bisa mengganggu sistem peredaran darah anda. Ketika marah, stres, takut, akan menyebabkan peredaran darah tidak lancar.

Beberapa orang melampiaskan rasa marah dengan banyak makan. Situasi ini justru memperburuk kondisi kesehatan anda. Anda tidak peduli lagi dengan makanan apa yang akan disantap.

Amarah memang sulit dihindari oleh semua orang. Namun, jangan sampai anda menjadi seorang pemarah. Redakan emosi anda, jika ingin menjaga kondisi kesehatan tubuh. Bersikap toleransi terhadap orang lain akan lebih baik. Koreksi diri anda, banyak mencari kesalahan sendiri untuk mengetahui cara memperbaikinya. Itu akan menjadikan anda lebih baik.

› Read More

Rahasia Awet Muda Dengan Makanan Ini

Untuk mendapatkan hidup yang berkualitas dan awet muda anda harus pandai dalam memilih makanan yang dikonsumsi tiap hari. Makanan yang masuk ke dalam tubuh kita menjadi factor penentu kesehatan kita.

Selain melakukan olahraga secara teratur, ada makanan tertentu yang mampu membuat anda awet muda. Penasaran? Inilah beberapa jenis makanan dan minuman yang mampu mempertahankan keremajaan kulit anda.

4 Jenis Makanan Ini Membuat Awet Muda

Sirup Maple

Sirup maple diperoleh dari getah pohonnya secara langsung, kaya akan antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini. Selain antioksidan, rasa manis pada sirup ini mengandung zat seng yang bermanfaat untuk mencegah peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak perlu banyak dalam mengkonsumsi sirup maple, cukup 1 sendok makan tiap hari. Anda bisa menambahkannya ke dalam wafel, pancake, oatmeal (bubur), atau roti panggang.

photo: internationalmaplesyrupinstitute.com

Mentimun

Jika anda merasa kesulitan untuk mendapatkan sirup maple, mengingat bahwa Kanada jauh dari kota anda. Mentimun juga baik untuk kebugaran tubuh. Fisetin merupakan flavonol alami yang terdapat pada mentimun, bermanfaat untuk memperkuat daya ingat, serta mencegah penyakit Alzheimer. Selain itu, mentimun mengandung silika yang dapat memperbaiki jaringan otot tubuh serta memperlancar peredaran di area sekitar tulang rawan, ligamen, sel kulit dan tulang.

Minyak Kelapa Untuk Kecantikan Kulit

Pemakaian minyak kelapa yang murni selama 7 minggu, dapat meningkatkan kelembaban kulit hingga 32% bagi penderita penyakit eksim ringan maupun sedang. Kulit anda akan terlihat awet muda dengan penerapan minyak ini.

Bunga Mawar dan Sayuran Hijau

Sebuah studi menemukan bahwa beberapa jenis kelopak bunga seperti kelopak mawar, mengandung banyak fenolik dan antioksidan yang mencegah penuaan dini. Kelopak Mawar sangat efektif untuk mencegah beberapa jenis kanker dan kardiovaskuler. Begitu juga sayuran hijau seperti bayam dan kale, punya kandungan phytochemical, kalsium dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kita harus pintar dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi tiap hari. Ikuti pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat, serta berolahraga secara teratur. Hal ini menjadi syarat untuk mendapatkan tubuh sehat, bugar dan cantik alami.

› Read More