Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Tips Sehat Gratis - Buah jeruk bali atau biasa dikenal dengan pamelo adalah buah dengan ukuran besar, dan memiliki kulit luar lunak dan lembut di bagian dalam. Warna buah Pamelo cukup bervariasi seperti merah, putih, coklat, atau hijau. Tidak seperti namanya, jeruk bali bukanlah buah yang berasal dari Bali. Pamelo (Citrus maxima) mempunyai rasa segar dan dapat disimpan hingga 4 bulan.

Jeruk bali memiliki berbagai manfaat kesehatan terkait kandungan nutrisi di dalamnya. Buah ini dapat dimakan sebagai buah segar atau dalam bentuk minuman. Untuk wanita hamil, asam folat yang terdapat pada buah ini bermanfaat untuk perkembangan janin.

Kandungan Gizi/Nutrisi pada Jeruk Bali

1. Likopen

Likopen berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan mencegah jerawat, bahkan kanker kulit.

2. Pektin

Pektin bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol hingga 10%.

3. Zat aktif pembersih darah

Zat ini berfungsi untuk meluruhkan sel darah merah tua di dalam tubuh dan menyeimbangkan hematokrit.

4. Kalium

Buah ini juga mengandung kalium dengan jumlah tinggi sehingga baik untuk otak dan jantung.

5. Vitamin C

Vitamin C merupakan sumber antioksidan. Buah jeruk bali juga mengandung vitamin B, vitamin B1, provitamin A, vitamin B2 dan asam folat.

Manfaat Jeruk Bali bagi Kesehatan Ibu Hamil

1. Mampu menurunkan kolesterol jahat, sehingga menurunkan risiko kanker, stroke, dan penyakit jantung

2. Baik untuk kesehatan kulit, lambung dan gusi. Antioksidan yang terdapat di dalamnya dapat menyehatkan gusi, menyembuhkan luka lambung, serta menurunkan kadar lemak dan kolesterol.

3. Mengatur kadar hematokrit di dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit, mencegah anemia, serta mencegah sembelit.

4. Baik untuk ibu hamil. Asam folat di dalam buah ini bermanfaat bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Asam folat diperlukan oleh bayi dalam pembentukan organ tubuh dan perkembangan otaknya.

Demikianlah manfaat jeruk bali untuk ibu hamil dan kesehatan semua orang. Semoga bermanfaat!