Tubuh Pendek Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Tips Sehat Gratis - Dibandingkan dengan bule atau orang luar negeri, tentu saja orang pribumi rata-rata memiliki ukuran tubuh yang lebih pendek. Sangat jarang pria dengan tinggi tubuh yang lebih dari 190 cm, demikian pula wanita. Kabar buruknya, kesehatan jantung terkait dengan tinggi badan yang dimiliki oleh seseorang.

ilustrasi: vemale via Thinkstock

Tubuh Pendek Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Hasil kutipan dari news.health.com, mengungkapkan tentang penelitian yang dilakukan terhadap 200.000 orang (pria dan wanita). Studi tersebut menemukan bahwa tubuh pendek lebih berisiko terkena penyakit jantung dibandingkan mereka dengan tubuh tinggi. Berdasarkan sebuah studi yang dimuat dalam "New England Journal of Medicine", tiap kenaikan tinggi tubuh sepanjang 2.5 inci, dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 13,5%. Kesimpulannya, semakin tinggi badan seseorang, risiko makin menurun.

Fakta kesehatan ini sebenarnya telah lama diketahui oleh para ilmuwan, di mana mereka menduga adanya kaitan antara tinggi tubuh dengan kesehatan jantung. Sebuah studi terkini menemukan bahwa gen yang berperan dalam mengatur tinggi tubuh, berhubungan secara langsung dengan risiko penyakit jantung. Artikel terkait: 5 Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami

Jangan terlalu cepat menyimpulkan, karena faktor utama pemicu penyakit jantung bukanlah tubuh yang pendek. Ada banyak faktor lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti merokok. Kebiasaan ini tidak sehat, serta dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 200 sampai 300 persen.

Bagaimana dengan seseorang bertubuh pendek yang memiliki kebiasaan merokok? Anda dapat menghitung sendiri, berapa kali lipat risiko terkena penyakit jantung. Mulailah dengan gaya hiduo sehat, hindari kebiasaan buruk yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Olahraga secara teratur dan pola makan yang benar, merupakan sebagian syarat mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Sekian.

› Read More

7 Kesalahan Wanita Dalam Merawat Kulit

Wanita sangat menjaga kecantikan wajah mereka, sehingga berbagai upaya dilakukan untuk merawat kulit dengan menggunakan berbagai macam produk kecantikan. Berbagai perawatan terhadap kulit dilakukan untuk mendapatkan kulit yang lembut, bersih, kenyal, cerah, dan sesuai keinginan mereka.

ilustrasi foto: webmd.com

Melakukan perawatan kulit memang telah menjadi kebiasaan dan kesukaan wanita, namun jika anda melakukan kesalahan maka yang terjadi justru buruk bagi kesehatan kulit. Dari berbagai jenis perawatan kulit yang dilakukan wanita, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan. Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan ketika merawat kulit. Artikel sebelumnya mengenai 8 Manfaat Cuka Apel Untuk Kecantikan Rambut dan Kulit

7 Kesalahan Wanita Dalam Merawat Kulit

1. Tidak menggunakan krim tabir surya

Salah satu penyebab penuaan dini yang paling dominan adalah paparan sinar matahari yang terus-menerus. Untuk mencegah kerusakan sel kulit akibat sinar UV, seharusnya digunakan krim tabir surya. Kenyataannya banyak wanita jarang menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit mereka. Sebaiknya anda mencermati masalah ini.

2. Menggunakan sabun untuk mencuci wajah

Sabun mengandung tingkat asam yang tinggi, sehingga dapat membuat kulit menjadi kering karena kehilangan kelembaban. Bukan hanya sel kulit mati yang diangkat olehnya, tetapi kelembaban kulit dapat hilang jika sering menggunakan sabun biasa. Untuk mengatasi hal ini, gunakan sabun wajah dengan tekstur ringan dan tidak banyak mengandung busa.

3. Malas untuk membersihkan make up

Banyak wanita tertidur dalam keadaan make-up masih melekat di wajah mereka. Perlu Anda ketahui bahwa membiarkan make up melekat di wajah selama semalam saja akan membuat pori-pori tersumbat dan merusak kulit selama beberapa minggu. Produksi sebum akan terhambat karena pori tersumbat, padahal sebum inilah yang berperan dalam menjaga kelembaban dan kesehatan kulit Anda.

4. Terlalu sering melakukan exfoliating

Jika anda melakukan Exfoliating secara berlebihan untuk mengelupas sel kulit mati, justru dapat merusak sel-sel kulit sehat. Demikian pula sebaliknya jika tidak pernah melakukan exfoliating dapat berakibat kulit menjadi kusam, kotor sehingga pori-pori tersumbat.

5. Menggunakan produk pembersih kulit secara berlebihan

Untuk mendapatkan kulit cantik dan bersih, kita sering menggunakan produk pembersih wajah. Namun perlu diperhatikan, penggunaan secara berlebihan bukan hanya menghilangkan kotoran dan debu di wajah tetapi minyak alami di kulit juga hilang. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit kering dan kusam, jadi gunakan produk pembersih wajah sewajarnya.

6. Sering memencet jerawat di wajah

Sering menyentuh kulit wajah dapat menyebabkan kulit semakin berminyak. Apalagi jika wajah anda berjerawat, lebih rentan mengalami infeksi dan iritasi. Tangan tidak selalu bebas dari kuman dan kotoran.

7. Kurang tidur

Salah satu rahasia kecantikan kulit adalah menjaga waktu tidur. Tanpa tidur yang cukup akan membuat kulit wajah terlihat kusam, kering, dan timbul kantung mata. Idealnya waktu tidur adalah selama 7-8 jam tiap hari.

Demikian beberapa kesalahan wanita dalam merawat kulit yang kadang tidak disadari. Dengan perawatan kulit yang baik dan tepat, akan membuat wajah amkin cantik dan sehat. Namun sebaliknya, perawatan yang salah justru buruk bagi kesehatan kulit Anda.

› Read More